Základní pravidla

PŘED CVIČENÍM:

• je doporučováno alespoň dvě hodiny nejíst
• buďte dochvilní !! Pozdním příchodem nejenže rušíte ostatní, ale zapojíte se do již rozjetého cyklu cvičení bez předešlého zahřátí a protažení. Může se stát, že nebudete do hodiny vpuštěni
• vypněte své mobilní telefony !!

CO SI OBLÉCT?

• Stačí jakýkoliv pohodlný oděv. Cvičíme bez bot a ponožek

CO S SEBOU?

• Podložky jsou k dispozici ve studiu, ale samozřejmě si můžete přinést svou vlastní
• Během lekce se nepije, není třeba nosit lahve s vodou

JAK SE NA LEKCI PŘIPRAVIT?

• Není třeba žádná speciální příprava :-)

ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ: Pokud máte jakékoliv zdravotní omezení (po operaci, problémy s páteří, koleny, štítnou žlázou…), VŽDY PŘED LEKCÍ UPOZORNĚTE instruktora. Pro TĚHOTNÉ jsou vhodné POUZE specialní lekce JOGY PRO TĚHOTNÉ.